עצירות

תדירות היציאות שונה מאדם לאדם, ותדירות מוגדרת כתקינה כל עוד היא מהווה שיגרה תקינה.

 

ההגדרה לעצירות היא יציאה פחות מפעמיים בשבוע במשך 3 חודשים, ושלפחות שניים מהתסמינים הבאים מתרחשים במשך 3 חודשים ומעלה:

  • פחות מ-3 יציאות בשבוע.

  • חלק מהיציאות כרוכות במאמץ.

  • צואה קשה.

  • תחושת התרוקנות לא מלאה.

  • תחושה של חסימה בפי הטבעת.​

נהוג לחלק את העצירות לשתי קבוצות עיקריות - עצירות שמקורה בהפרעה תיפקודית של המעי הגס, ועצירות משנית כתוצאת לוואי של מחלות, תרופות, ואורח חיים. לא תמיד הגורם או הסיבה לעצירות ידועים. ידוע כי תזונה שלת סיבים, חוסר פעילות ספורטיבית, ושתייה מועטה יכולים לגרום לעצירות.
לרפואה הסינית ולרפואה היפנית יש תוצאות טובות מאוד בטיפול בעצירות. קודם לטיפול הדבר החשוב ביותר הוא האבחנה של המטופל. ברגע שיש אבחנה ניתן לטפל בגורם או בסיבה לעצירות בעזרת דיקור, צמחי מרפא, ושינויי תזונתי. גם פעילות ספורטיבית ובעיקר פעילות אירובית כגון: הליכה, שחיה,אופניים, חשובה להצלחת הטיפול.

המלצות כלליות:

  • חשוב מאוד להקפיד על שתיה מרובה (כ- 2 ליטר ביום) ועדיף מים פושרים.

  • להקפיד לצורך סיבים תזונתיים כגון שיבולת שעול, זרעי פשתן טריים וטחונים שניתן להוסיף לכל ארוחה, אורז מלא, עדשים.

  • אחד הדברים היעילים בעצירות הוא מרתך שיזיפים. מרתחים 4-5 שיזיפים מיובשים, לאחר במים התקררו שותים כוס פעמיים ביום, מומלץ גם לאכול את השיזיפים.

  • ניתן לעשוץ עיסוי עצמי לבטן- בשכיבה על הגב מעסים עם הבטן עם כיוון השעון בלחץ עדין.

לקביעת טיפול ופרטים נוספים התקשרו 054-319-2199 או מלאו את הטופס ואחזור אליכם בהקדם

© אלון הראל | רפואה יפנית וסינית | 054-319-2199 | קליניקה: רח' הארד 3, רמת החייל, ת"א

רפואה משלימה
תזונה ובריאות
ניווט מהיר
מהבלוג